失眠應(yīng)該怎么方法能治好?
病情描述：本人最近失眠的情況非常嚴重，已經(jīng)到了每天只有服藥才能睡覺的地步，但是藥物總歸對身體的傷害還是特別大的，我自己現(xiàn)在特別想改善我的睡眠狀況，那失眠應(yīng)該怎么方法能治好?
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
失眠多數(shù)考慮可能是因為長時間工作壓力比較大，導(dǎo)致有些神經(jīng)衰弱為主，有少數(shù)可能是因為平時生活作息不規(guī)律導(dǎo)致有一些生物鐘紊亂，具體要到醫(yī)院進一步檢查。目前也可以選擇復(fù)印一些安神助眠的藥物，具體用藥請遵醫(yī)囑，平時生活作息要注意保持規(guī)律，也可以睡前活動一下。
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楊敏 醫(yī)師
安陸市普愛醫(yī)院 二級甲等
通過藥物治療睡眠容易產(chǎn)生依賴性，后期離開藥物便很難自然入睡，可以在醫(yī)院開一些舒緩神經(jīng)的中藥來進行慢慢調(diào)理，平時在入睡前不要過于興奮和激動，入睡時不要有太大的心里壓力，可以在睡前聽一些輕音樂，喝一杯牛奶，平時適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉，養(yǎng)成定時上床睡覺的習慣。
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