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富含維生素和微量元素的食物有哪些?

病情描述:醫(yī)生你好,我女兒出生的時候就只有三斤多,比別的孩子不知道輕了多少,身高體重也長得很慢,現(xiàn)在又在換牙,想給她補點營養(yǎng),想問富含維生素和微量元素的食物有哪些?
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    新鮮的蔬菜和水果當中都富含豐富的維生素和礦物質(zhì)。孩子的這種情況考慮可能是由于營養(yǎng)不良所引起的,家長除了給孩子通過食物來進行補充以外,也可以適當?shù)慕o孩子吃一些保健品,對改善營養(yǎng)吸收有一定的幫助作用,如果有脾胃不合的情況,也會影響孩子對營養(yǎng)的吸收。

  • 周萍
    周萍 醫(yī)師
    呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
    病情分析:

    富含維生素比較多的食物,包括我們生活當中最常見的一些蔬菜和水果中的含量都是比較多的,可以適當?shù)亩喑砸恍┪⒘吭氐氖澄?,比如說動物的內(nèi)臟或者是蛋黃海產(chǎn)品,這些微量元素的含量也是比較高的,也可以適當?shù)某砸恍?,總的原則是做到飲食的營養(yǎng)全面均衡,葷素搭配好,不要挑食。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長:擅長燒傷科的診斷與治療,并對患者的營養(yǎng)治療,營養(yǎng)支持提供幫助。
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