血壓高的人飲食要注意什么？
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吳輝 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
要知道，高血壓要是沒有重視治療，很可能會危及生命，因此，血壓高的朋友在日常生活當中一定要多注意控制鹽的攝入，食鹽過多，會加重病情，一般高血壓患者每天攝鹽量最好控制在4～6克。需要注意的是，在低鹽飲食的同時，要增加鉀的攝入，鉀可以保護心肌細胞。多吃新鮮蔬菜和水果，柑橘、果汁、甘藍菜、蘿卜、芹菜、黃瓜、卷心菜以及其他綠葉蔬菜對心血管均有保護作用，可經(jīng)常食用。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務站 一級
高血壓患者平時要注意飲食等我平衡，都實用一些蔬菜水果，比如芹菜，芹菜對于治療高血壓是不錯的選擇，富含豐富維生素和膳食纖維，富含豐富的鋅元素和鈣元素，對降血壓有著比較好的效果，不只是芹菜，也要保證肉類的攝入，但是盡量保證不要食用過多比較油膩的食物。
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