頭痛該怎么辦？

病情描述：昨天跟朋友出去玩了一下，后面回來出現(xiàn)頭有點(diǎn)痛，我就早早的睡覺了，但是今天起床還是有頭痛的情況，根本就沒有緩解，我要不要請(qǐng)假去看一下醫(yī)生。但是請(qǐng)假又要扣工資，我又舍不得。頭痛該怎么辦？

醫(yī)生回答 (2)

王家雙 主任醫(yī)師
廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院三級(jí)甲等

病情分析：

頭痛是日常中常見的病癥，一頭痛不僅會(huì)影響平時(shí)的工作和學(xué)習(xí)，還會(huì)影響生活的品質(zhì)。引發(fā)頭痛有很多因素，像是女生在生理期就很容易頭痛；在平時(shí)酒醉后第二天也很容易頭痛；睡眠不好也是很常見的引起頭痛的原因；精神受到外界的不良刺激時(shí)的焦慮、急躁等情緒也很容易引起頭痛，尤其是在生活工作中各種劇烈的情緒、

在飲食方面，如果食用了過量的咖啡或者冰淇淋也容易使血管擴(kuò)張刺激神經(jīng)。巧克力、生乳制品、奶酪、紅酒都是容易誘發(fā)頭痛的食物，是我們平時(shí)要好好注意的方面。

不管是什么原因使我們頭痛，我們都可以嘗試一下以下幾種方法解決：

第一，躺下休息一段時(shí)間，最好選擇一個(gè)環(huán)境優(yōu)美，寧靜的地方。

第二，按摩一下頭部的穴位，尤其是太陽穴，這是偏頭痛的重要穴位，輕柔的按摩有主意緩解頭痛。

第三，不妨做一下瑜伽和冥想治療頭痛，在放松身心的同時(shí)感受大自然的平和，遠(yuǎn)離世俗的煩惱。

第四，如果是熬夜或者是睡眠不好引起的頭痛則要注意早睡，可以在睡前喝些熱牛奶保證優(yōu)質(zhì)的睡眠。

第五，運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于緩解精神疲勞。

第六，冷敷。用冰袋敷在頭痛的部位，在冷卻頭部的血管后，就能緩解頭痛了。

第七，洗個(gè)熱水澡，在熱敷的同時(shí)，痛楚感也會(huì)有所緩解。這些都是解決頭痛的方法，不同的人可以根據(jù)自身情況酌情考慮。如果嚴(yán)重時(shí)這些手段都只能作為輔助，關(guān)鍵還是要看醫(yī)生，根據(jù)實(shí)際情況對(duì)癥下藥。
張紅梅 醫(yī)師
墾利縣婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心一級(jí)

病情分析：

頭痛要分清是什么原因，什么類型的，要針對(duì)不同類型的病癥對(duì)癥治療才有效，緊張性的頭痛可將雙手的十個(gè)指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速梳摩，達(dá)到緩解頭痛的目的。也可用梳子每天反復(fù)梳頭 ,再用木梳齒輕輕叩擊頭皮來治療血管神經(jīng)性頭痛、偏頭痛等。