緊張性頭痛一般發(fā)生在青年和中年身上，其中又以上班族發(fā)生的最多。緊張性頭痛是由于精神狀態(tài)過于緊張緊繃和長時(shí)間的坐姿不正確引起的一種肌肉收縮性的疼痛。緊張性頭痛剛開始的癥狀是比較輕的，隨著時(shí)間的推移會(huì)逐漸加重疼痛感，分為輕度疼痛還有中度疼痛。頭痛為頭部有緊繃感，頭顱有點(diǎn)沉重，在頸部表現(xiàn)出緊繃感，明顯的是抬頭向上會(huì)越發(fā)感受到明顯的頭部沉重。

緊張性頭痛是現(xiàn)在不容小覷的一種精神方面的疾病。不僅在發(fā)作的時(shí)候會(huì)有難以忍受的疼痛、頭暈和嘔吐的感覺，還有緊張性頭痛很容易反反復(fù)復(fù)發(fā)作，發(fā)作的疼痛程度還會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)地加深。

緊張性頭痛的治療只能是非藥物的治療。一般常說的藥物治療一般是緩解頭痛的止痛藥，緊張性頭痛的產(chǎn)生機(jī)理是比較復(fù)雜的而且難以明確診斷。最主要的是我們?nèi)粘５姆撬幬镏委煛?/p>

一、做一些肩部還有頭部的按摩，要堅(jiān)持每天幾分鐘效果會(huì)比較好。

二、不能長時(shí)間保持一個(gè)不正確的坐姿，這也是為什么上班族的緊張性頭痛發(fā)作比較多的原因了。一般兩個(gè)小時(shí)的坐立之后就需要起來活動(dòng)筋骨，放松一下眼睛，看一下綠色的植物，呼吸一下新鮮的空氣，最重要的是要放松一下長時(shí)間緊繃的大腦。長時(shí)間緊繃造成的腦部疲倦就會(huì)有產(chǎn)生疼痛感。暫時(shí)地休息能夠輕松緩解腦部的疲倦感。

一緊張就容易出現(xiàn)頭痛多數(shù)考慮跟平時(shí)生活壓力比較大有關(guān)，有一些可能是因?yàn)槟X血管痙攣或者神經(jīng)受壓迫導(dǎo)致的疼痛，最好是先到醫(yī)院做一下相關(guān)檢查，平時(shí)也可以服用通絡(luò)止痛的藥物，具體用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑，心情方面要注意放輕松。也可以適當(dāng)按摩頭部。