晚上失眠吃什么食物好？
病情描述：晚上失眠吃什么食物好？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
晚上失眠多數(shù)是屬于神經(jīng)衰弱癥的一種表現(xiàn)，飲食方面應(yīng)該選擇一些清淡柔軟的食物，多吃點核桃，牛油果，葵花籽等營養(yǎng)的水分的食物，可以選擇服用維生素b一谷維素健康補(bǔ)腎丸等藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)和治療。平時還應(yīng)該戒除煙酒，不吃刺激辛辣，過于油膩的食物，適當(dāng)進(jìn)行一些戶外鍛煉。
-
-
-
-
駱培英 副主任醫(yī)師
湖北省宜昌市長陽縣磨市鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
你好！失眠用中醫(yī)的理論多屬于心火過旺或者心血不足所致。多數(shù)食物均有安神助睡眠之功效如蓮子、百合、建議睡覺之前服用帶芯蓮子，因為蓮子芯味苦，苦能堅陰，具有安神作用，百合煮水飲用，若是更年期引發(fā)的失眠，可以將浮小麥煎水服用，也可配合大棗服用，其實清淡飲食最佳，勿過飽最好。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
我們都知道失眠不好，但是失眠具體而言對我們有什么危害呢？要怎樣才能預(yù)防失眠呢？對... 詳細(xì)?
-
-
什么導(dǎo)致失眠
失眠，是指由于各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、夜間易醒或?qū)е滤吒胁皇孢m的狀態(tài)... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號