我的胳膊和后背胖怎么減？
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邸志勇 主任醫(yī)師
黑龍江省醫(yī)院 三級甲等
可以做一些體育鍛煉。如果胳膊比較粗的話，那么可以做一些舉重或者是抬杠鈴，這樣可以有效的減少胳膊，如果想要減肥的話，那么一定要長久的堅(jiān)持，不要半途而廢，而且在飲食上也要特別的控制，盡量少吃一些脂肪含量較高的食物，多吃一些粗纖維的食物，每天也可以堅(jiān)持跑步。
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趙曉華 醫(yī)師
濰坊醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 三級甲等
減肥是一個(gè)永恒的話題，很多人都有這種想法，我也有這種想法，至于你說的胳膊和后背怎么減，一般來說局部的減肥是挺難的，只有通過一些節(jié)食運(yùn)動(dòng)或者是一些局部的運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行局部的減肥，一般的減肥方法，就是其實(shí)減少全身的脂肪，而不是某一部分的脂肪，這個(gè)呢還是節(jié)食，就是然后呢，做一些局部的一些運(yùn)動(dòng)。
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