控制不住自己的脾氣該怎么辦？
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病情分析：
控制不住自己的脾氣的治療方法有以下幾種：首先，情感轉移法，可以有意識地轉移話題，或者做點別的，比如聽音樂、看電視、打球、下棋，分散注意力，把思想感情轉移到其他活動上，放松緊張的心情，或者一個人出去走走，這樣可以釋放憤怒刺激的能量，心情就會平靜下來。其次，吐露心聲，把煩惱告訴親人或密友，甚至哭，或者扔枕頭沙袋等，發(fā)泄心中積累的煩惱，對身心健康也有好處。
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李勁松 醫(yī)師
云陽縣青龍街道中心衛(wèi)生院 一級
女性經(jīng)?？刂撇蛔∽约旱钠猓菀装l(fā)火，可能是內(nèi)分泌紊亂所導致的，這種情況應該先檢查一下性激素六項，如果是有身體疾病，需要及時的進行調(diào)理，平時在遇到事情的時候先讓自己安靜下來，要控制自己的情緒，因為經(jīng)常生氣，會對身心都造成不利的影響，多做瑜伽，多做冥想。
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