髕骨軟化和骨關(guān)節(jié)炎的人如何健身
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李志昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
髕骨軟化，而且伴有骨關(guān)節(jié)炎，需要在專業(yè)的康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，作業(yè)訓(xùn)練，等康復(fù)功能鍛煉來(lái)健身，平常不要?jiǎng)诶圻^(guò)度，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，不要爬樓梯，要注意休息，可以服用消炎止痛的藥物進(jìn)行調(diào)理，具體用藥要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，平?？梢赃M(jìn)行物理治療。
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金合 主任醫(yī)師
北京中醫(yī)醫(yī)院延慶醫(yī)院 二級(jí)甲等
一般來(lái)說(shuō)，單側(cè)直腿抬高一組進(jìn)行30次(約30秒)，兩組休息30秒，4或6組連續(xù)練習(xí)。然后換另一邊。雙方的六組總共花了大約12分鐘。
還有一些不傷害膝蓋的簡(jiǎn)單肌肉鍛煉，如自重臀大肌、與地面的姿勢(shì)接觸、向前屈曲等。游泳對(duì)我們來(lái)說(shuō)是一個(gè)非常好的鍛煉選擇。如果條件允許，盡量避免爬樓梯和爬山。最好避免跑和跳。
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骨關(guān)節(jié)炎的治療
王健 主任醫(yī)師
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怎么預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎
王健 主任醫(yī)師
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踝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎怎么根治
萬(wàn)雷 主任醫(yī)師
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骨關(guān)節(jié)炎可熱敷嗎
王健 主任醫(yī)師
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得了骨關(guān)節(jié)炎能跑步嗎
王健 主任醫(yī)師
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骨關(guān)節(jié)炎有什么癥狀
王健 主任醫(yī)師
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
骨關(guān)節(jié)炎中藥
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
骨關(guān)節(jié)炎飲食
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
骨關(guān)節(jié)炎漆
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
骨關(guān)節(jié)炎能好嗎
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- 李進(jìn) 主治醫(yī)師 骨科
膝骨關(guān)節(jié)炎治療
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
風(fēng)濕骨關(guān)節(jié)炎
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骨關(guān)節(jié)炎引發(fā)原因
骨關(guān)節(jié)炎是一種關(guān)節(jié)退行性疾病，可出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、壓痛、僵硬、關(guān)節(jié)腫脹、活動(dòng)受限、關(guān)... 詳細(xì)?
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骨關(guān)節(jié)炎的治療
骨關(guān)節(jié)炎是一種關(guān)節(jié)疾病，一般都是老年人比較容易得，這是因?yàn)槟挲g越大，骨頭的損傷越... 詳細(xì)?
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骨關(guān)節(jié)炎的飲食
骨關(guān)節(jié)炎是一種關(guān)節(jié)上的疾病，一般都是老年人比較容易得，這是因?yàn)槟挲g越大，骨頭的損... 詳細(xì)?
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骨關(guān)節(jié)炎的癥狀
骨關(guān)節(jié)炎是一種非炎癥的退行性病變，這是由于多因素所引起的關(guān)節(jié)軟骨退化損傷、關(guān)節(jié)邊... 詳細(xì)?
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關(guān)節(jié)炎骨關(guān)節(jié)炎有什么癥狀
骨關(guān)節(jié)患者的早期癥狀是疼痛、晨起僵硬以及活動(dòng)受限等，在天氣變化時(shí)也會(huì)出現(xiàn)疼痛，疾... 詳細(xì)?
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