緩解腰痛的方式有哪些
病情描述：緩解腰痛的方式有哪些
醫(yī)生回答 (2)
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李志昌 副主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
腰痛主要考慮是長時間久坐以后導致的腰肌勞損為主，也不排除有肌筋膜炎發(fā)作的可能性，少數(shù)可能是骨質(zhì)增生，具體需要到醫(yī)院檢查一下，平時要在家里多注意平躺休息，要睡硬板床，不要睡軟床，而且也可以選擇外用藥或血止痛的藥膏，具體用藥請遵醫(yī)囑，同時也可以適當按摩一下局部。
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闞龍 醫(yī)師
山東省菏澤市巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
腰部出現(xiàn)疼痛，多考慮是腰椎間盤突出或腰背受涼引起的。治療腰椎間盤突出，要多臥床休息，少做跑、跳、打球等劇烈的運動，不能經(jīng)常彎腰、搬重東西或者久坐、久站、久行等會加重腰椎間盤的負荷的行為，引起癥狀加重。建議患者適當進行一些可以鍛煉腰背肌肉功能的運動，例如游泳、吊單杠等，促進椎間盤突出盡快康復。平時要多注意腰椎部位的防寒保暖。
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