什么飲食可預防和降低高血壓
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張先林 副主任醫(yī)師
蚌埠醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院 三級甲等
如果是出現(xiàn)血壓偏高的情況，可以在平時的飲食當中改善，對于高血壓的控制和預防是有一定幫助的，可以多吃一些清淡的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多喝水。盡量少吃一些含有脂肪和膽固醇太高的食物，也盡量少攝入鹽分。平時一定要做好血壓的檢測，如果是高血壓的情況，通過飲食沒有改善的話，可以選擇降壓力的藥物治療。
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張國才 住院醫(yī)師
平南縣中醫(yī)院 二級乙等
低脂低鈉飲食是可以有效預防和控制血壓的，高血壓病是屬于一種慢性疾病，一旦通過檢查明確后是需要長期服用降壓藥物治療的，藥物使用的同時注意低脂低耐飲食，因為鈉離子過高就會引起鈉離子血管內(nèi)外交換、水鈉儲留，導致血壓的升高，所以低脂低鈉飲食是可以預防高血壓病的。
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