高血壓患者如何進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)
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郝盼盼 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
患有高血壓這種病情的患者，在平時(shí)的生活中進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，可以選擇快走、慢跑、太極拳、蹬自行車、跳繩等等這些運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行治療，而且患有這種病情的患者在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要從運(yùn)動(dòng)量小一點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)逐漸開始，不要一次性進(jìn)行過度勞累的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體造成嚴(yán)重的影響。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
高血壓患者健身鍛煉，平時(shí)可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如打羽毛球，踢毽球，打太極拳，慢跑等，不要做過于激烈的運(yùn)動(dòng)，高血壓患者日常生活一定要注意作息要規(guī)律，避免勞累過度，要熬夜保證充足的睡眠飲食一定要注意調(diào)理，要清淡飲食，避免吃高膽固醇，高脂肪，低鹽飲食。
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