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如何能抑制手淫

病情描述：我一直都有手淫的毛病，可是時間長了就覺得自己的生殖器很不舒服。我害怕會因為手淫得太多而導(dǎo)致早泄。請問有沒有什么方法是能抑制手淫的？我不想再這樣下去了，我希望我能健康作息，生活。
醫(yī)生回答 (2)
  • 黃存
    黃存 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    平時一定要適當?shù)腻憻捝眢w，放松心情，養(yǎng)成良好的作息時間，逐漸的慢慢的戒除手淫，長期手淫容易導(dǎo)致早泄等癥狀，養(yǎng)成良好的作息時間，早睡早起增加自身抵抗力，多吃新鮮蔬菜和水果補充維生素，不要吃辛辣刺激性的食物，如果發(fā)現(xiàn)身體有什么異常及時去醫(yī)院檢查。

  • 王梅萍
    王梅萍 主治醫(yī)師
    嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
    病情分析：

    經(jīng)常手淫可以導(dǎo)致腎虛，出現(xiàn)生殖系統(tǒng)炎癥，影響正常性生活和生育，需要戒除手淫，平時分散注意力，放松心情，減少額外的性刺激，避免有色影片的觀看，聽聽輕松的音樂，看看輕松的雜志，多和人聊聊天，可以加強體育鍛煉，一般通過一段時間的調(diào)整，和自身的毅力慢慢的就可以戒除。

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黃存
黃存 副主任醫(yī)師

馬鞍山市婦幼保健院 生殖中心

擅長：不孕癥的規(guī)范診療、生殖內(nèi)分泌疾病、反復(fù)流產(chǎn)的診治、人工授精及試管嬰兒技術(shù)等。
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王帥
王帥 副主任醫(yī)師 貴州醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

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