早晨喝一杯水，有什么好處
病情描述：別看我今年才25歲，我現(xiàn)在也已經(jīng)開始養(yǎng)生了然后我就經(jīng)聽到人家說早上喝一杯水對身體好，但是具體有什么好處，我自己又不很懂，所以我想來這里請教一下大家
醫(yī)生回答 (2)
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范建振 主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
每天早晨喝一杯水有以下幾種好處：1、能夠起到補(bǔ)充血容量，稀釋血液，降低血液黏稠度的情況。2、早上喝一杯水能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動，使膽囊收縮，促進(jìn)膽汁排入十二指腸，防止膽囊結(jié)石的發(fā)生。3、早上喝一杯水能夠增強(qiáng)機(jī)體的代謝速率，還能促使機(jī)體燃燒更多的熱量，最終達(dá)到控制體重的效果。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
早上喝一杯水可以幫助胃腸蠕動，清除宿便，對于便秘的人群有很大的好處，同時(shí)還可以起到美容養(yǎng)顏的功效，喝水時(shí)建議喝溫水，以免水中過量，刺激胃腸功能引發(fā)胃部痙攣疼痛等。同時(shí)建議一日三餐要定時(shí)營養(yǎng)，均衡的飲食，禁止食用辛辣刺激性食物，保證充足睡眠。
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