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產(chǎn)后哺乳期減肥需要注意哪些問題？

病情描述：產(chǎn)后哺乳期減肥需要注意哪些問題？
醫(yī)生回答 (3)
  • 楊蘋
    楊蘋 副主任醫(yī)師
    太和縣人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，像這種情況的話一定要注意在這期間不可以過度的疲勞，一定要飲食注意，營養(yǎng)均衡，以免引起奶水不足，剛生產(chǎn)完，身體還比較虛弱，不可以過度的減肥，調(diào)理好作息時(shí)間，不要吃辛辣刺激的東西，多吃清淡一點(diǎn)的，多吃蔬菜水果之類的，適量的補(bǔ)充維生素，有助提高自身免疫力。

  • 韓卓君
    韓卓君 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    想要在哺乳期減肥的話要注意以下幾個(gè)方面，首先要在產(chǎn)后六周進(jìn)行，應(yīng)為你剛剛生產(chǎn)造成，身體還是比較虛弱的，這個(gè)時(shí)候?yàn)榱私】悼紤]，最主要的是恢復(fù)身體。減肥，但是你不能節(jié)食，你可以適量的進(jìn)行一些運(yùn)動，比如說產(chǎn)后瑜伽。在飲食方面，在保證孩子奶水充足的情況下，盡量少吃脂肪含量很高的食物。

  • 王玉芳
    王玉芳 副主任醫(yī)師
    蒲縣人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    產(chǎn)后哺乳期減肥需要注意控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動，但是避免因?yàn)闃O度控制飲食導(dǎo)致乳汁不足，另外在哺乳期，因?yàn)榛顒恿繙p少，也是肥胖的原因，一般在參加正常的工作以后，身體就會消瘦。但是應(yīng)該合理膳食結(jié)構(gòu)，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃水果蔬菜，避免吃油膩的食物。既要做到膳食均衡，也要避免過度飲食。

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