產(chǎn)后哺乳期怎么減肥？
病情描述：我生完孩子半年了，孩子一直用母乳喂養(yǎng)，現(xiàn)在我的身材還沒有恢復(fù)過來，準(zhǔn)備要減肥，想問問產(chǎn)后哺乳期怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，在生完孩子之后一直母乳喂養(yǎng)，而且自己的身材也沒有恢復(fù)過來，那么首先還是要做好心理準(zhǔn)備，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長期，過程需要長期的堅(jiān)持才能夠有效果，想要在產(chǎn)后哺乳期減肥，那么還是要在飲食方面進(jìn)行調(diào)整，是比較好的做的，吃多餐不要暴飲暴食
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于建設(shè) 主治醫(yī)師
滕南醫(yī)院柴里分院 二級(jí)
如果是產(chǎn)后哺乳期減肥的話，一定要多加注意，適當(dāng)?shù)氖强梢猿砸恍┩ㄈ榈氖卟撕退M量的減少吃過多的肉類，而且在空閑的時(shí)候是可以經(jīng)常性的進(jìn)行體育鍛煉，每天都可以慢跑30分鐘以上，這樣在一定的情況下是可以起到一定的減肥效果，可以進(jìn)行瘦身。
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