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缺鋅，頭發(fā)干枯毛躁怎么辦

病情描述：醫(yī)生您好，我是18歲的少女，我從小就喜歡長(zhǎng)頭發(fā)，所以自己的頭發(fā)也就留的長(zhǎng)長(zhǎng)的，但是我的頭發(fā)發(fā)質(zhì)不行，很干枯毛躁，一點(diǎn)都不柔順，我上網(wǎng)查到好像是缺鋅，請(qǐng)問(wèn)缺鋅，頭發(fā)干枯毛躁要怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 井西寬
    井西寬 副主任醫(yī)師
    連云港市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    如果有缺鋅的情況，確實(shí)有可能會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯毛躁，還可能會(huì)導(dǎo)致反復(fù)發(fā)生口腔潰瘍、機(jī)體免疫力下降等。確定是缺鋅，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些補(bǔ)鋅的藥物，比如葡萄糖酸鋅、多維元素片等。平時(shí)也要注意多吃一些含鋅比較高的堅(jiān)果類食物，比如核桃、碧根果、榛子、栗子等。

  • 韓卓君
    韓卓君 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    我們應(yīng)該有良好的飲食習(xí)慣，更多的水和充足的睡眠時(shí)間，這可以促進(jìn)人體的新陳代謝，正常的新陳代謝會(huì)自然恢復(fù)頭發(fā)的健康。平時(shí)要深層護(hù)理，洗頭時(shí)可以使用護(hù)發(fā)素，可以每周進(jìn)行一次，起到保濕或促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收的作用。平時(shí)，盡量少用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)，最好自然晾干。同時(shí)，我們應(yīng)該注意飲食，多吃維生素A或蛋白質(zhì)食品，如胡蘿卜、核桃、黑芝麻、菠菜、韭菜和油菜。

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井西寬
井西寬 副主任醫(yī)師

連云港市中醫(yī)院 皮膚科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合的方法治療各種皮膚病及性病，運(yùn)用激光和光子做祛疤、祛痘、祛斑、脫毛等治療。
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