為什么哪都不長肉，就長大肚腩
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
它可能是由疾病引起的，但是腹部是肉質的。它只會變胖。腹部相對較快地變胖，這與一個人的體質和飲食習慣等有關。合理的飲食，加上鍛煉，將有助于縮小胃的尺寸。一天三餐應該合理安排。多吃蔬菜和水果，早上吃得好，中午吃得好，晚上少吃。早上起床時，先喝一杯溫水或蜂蜜水。肉應該在中午或早上吃。你可以進行更多的鍛煉，如長跑、跳繩和仰臥起坐，這些在短期內不會有明顯的效果。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
一般往往考慮可能跟長時間的坐著不動，不運動有很大的關系，脂肪容易堆積在腹部，導致大肚腩。飯后適當?shù)纳⒉剑?jīng)常按摩小肚子，促進腸蠕動，可以做做仰臥起坐，鍛煉瑜伽，散散步，跳跳舞，防止大肚腩的發(fā)生，平時多吃蔬菜，少吃葷菜，避免油膩和高膽固醇等食物的攝入。
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