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蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
由于現(xiàn)在的生活習慣和工作時間等，有很多的人會因為缺乏鍛煉而導致的肚子大的問題，在上班族身上是經(jīng)常出現(xiàn)的。但其實減掉大肚腩不是一件困難的事情，主要是要多進行一些對腹部的鍛煉，并且在平時適當減少飲食攝入，這樣減腹部的效果會更好。
減大肚腩的方法
1、減少飲食的攝入，特別是晚餐。可以選擇性減肥，弱自己是上班族，那么可以中午吃的少一點，因為一般中午吃完飯之后就又要開始工作了，所以坐下來時胃部的消化就會變?nèi)?，很容易變成大肚腩；在晚飯可以吃多一些，若是不用加班的話，可以吃完晚飯之后散個步，可以得到較好的腹部鍛煉。
2、做一些腹部的按摩?？梢缘骄W(wǎng)絡上看一些減腹部的按摩，跟著做，可是適當配上瘦腹部的精油涂抹，可以加快脂肪的燃燒。
3、若是真的沒有時間去減肥和節(jié)食，但又想在短時間內(nèi)去減掉大肚腩，那么可以選擇抽脂的方式來達到瘦肚子的效果。但抽脂是有一定的風險的，并且可能手術之后會有一定的副作用，所以最好還是要到比較正規(guī)的醫(yī)院進行。
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