圍絕經(jīng)期的保健有哪些
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居寶芹 主任醫(yī)師
淮北礦工總醫(yī)院集團(tuán) 三級(jí)甲等
女性在圍絕經(jīng)期的胃腸道吸收功能會(huì)減退，所以日常飲食應(yīng)該要限制熱量和膽固醇的攝入，也要減少糖分和食鹽的攝入量，可以多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素以及微量元素。平時(shí)要避免熬夜，還要做到勞逸結(jié)合，同時(shí)也要加強(qiáng)體育鍛煉，這樣可以促進(jìn)身體的新陳代謝和血液循環(huán)。
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楊中甫 主治醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第三人民醫(yī)院師 一級(jí)甲等
在圍絕經(jīng)期的時(shí)候，平時(shí)需要多吃豆制品，不要吃辛辣刺激性的食物，注意作息時(shí)間，要規(guī)律不要熬夜，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間容易造成失眠，營(yíng)養(yǎng)要搭配均衡，多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，提高免疫力，可以多去室外做有氧的運(yùn)動(dòng)，這樣可以緩解煩躁的心情。如果癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療。
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圍絕經(jīng)期容易引起的病
付霞霏 主任醫(yī)師
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怎樣渡過(guò)圍絕經(jīng)期
付霞霏 主任醫(yī)師
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圍絕經(jīng)期怎樣補(bǔ)充雌激素
付霞霏 主任醫(yī)師
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圍絕經(jīng)期常見(jiàn)的癥狀
付霞霏 主任醫(yī)師
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圍絕經(jīng)期會(huì)失眠嗎
付霞霏 主任醫(yī)師
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圍絕經(jīng)期缺鈣的癥狀
付霞霏 主任醫(yī)師
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- 王敬華 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
女性圍絕經(jīng)期
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- 張秀榮 主任醫(yī)師 婦科
圍絕經(jīng)期保健
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- 張秀榮 主任醫(yī)師 婦科
圍絕經(jīng)期婦女
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- 張秀榮 主任醫(yī)師 婦科
圍絕經(jīng)期的保健
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- 張秀榮 主任醫(yī)師 婦科
圍絕經(jīng)期癥狀
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- 張秀榮 主任醫(yī)師 婦科
圍絕經(jīng)期護(hù)理
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圍絕經(jīng)期保健
圍絕經(jīng)期是指婦女絕經(jīng)前后一段時(shí)間 ，是卵巢功能衰退的征兆，生育功能趨于終止的表現(xiàn)... 詳細(xì)?
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圍絕經(jīng)期的飲食
圍絕經(jīng)期指的是婦女在絕經(jīng)前后的一段時(shí)期（主要是從四十五歲左右開(kāi)始到停經(jīng)結(jié)束后的十... 詳細(xì)?
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圍絕經(jīng)期失眠買什么藥吃
失眠癥是睡眠啟動(dòng)和維持障礙,致使睡眠質(zhì)量或數(shù)量不能滿足個(gè)體需要的一種狀況,它是圍... 詳細(xì)?
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女性一般多少歲會(huì)進(jìn)入絕經(jīng)期？圍絕經(jīng)期，要注意6個(gè)健康風(fēng)險(xiǎn)
絕經(jīng)期一來(lái)臨，意味著女性身體衰老速度加快，此時(shí)卵巢功能逐漸下降，分泌的雌激素量減... 詳細(xì)?
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女人絕經(jīng)早點(diǎn)好，還是晚點(diǎn)好？絕經(jīng)期會(huì)有3大表現(xiàn)
據(jù)了解，女性到了一定年紀(jì)之后，子宮以及卵巢功能開(kāi)始下降，因此身體的衰老速度就會(huì)加... 詳細(xì)?
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