腰肌勞塤怎么治
病情描述：這幾天一直在家休息，什么活兒都沒干，可是一天到晚腰疼的難受，有時候坐久了自己都站不起來了，到了晚上疼的一晚上睡不好覺。趕緊到醫(yī)院去拍了個片子，結(jié)果是腰肌勞塤，請問醫(yī)生，腰肌勞損要怎么治療呢？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
腰椎勞損是由于腰部的肌肉受到損傷就會容易產(chǎn)生疼痛的表現(xiàn)，會容易引起運動受到限制，可以采用局部按摩的方法來進行調(diào)理，也可以采用局部熱敷來緩解疼痛的表現(xiàn)，平時要注意保護腰部，避免出現(xiàn)腰部的肌肉受到損傷，同時還要注意減少運動量，多吃新鮮的水果和蔬菜。
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劉一寶 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
腰肌勞損是一種非常常見的疾病，主要是由長時間的肌肉勞損引起的，所以平時的康復(fù)鍛煉尤為重要，即拉伸腰部和背部肌肉，當(dāng)癥狀較為嚴重時，建議適當(dāng)進行理療或按摩。腰肌勞損患者可以在早上游泳、慢跑、走路或起床來拉單杠和舒展腰部，這是非常有益的。此外，腰肌勞損患者睡覺時，床不應(yīng)該太軟，可以睡在硬木板床上，對于嚴重的腰肌勞損，如果持續(xù)時間較長，可以采用針刀松解療法，對治療腰肌勞損是非常有效的。
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