失眠健忘怎么辦啊
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劉小璇 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠是指無(wú)法入睡，或者睡眠質(zhì)量不高，一般長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致大腦思維受到影響，慢慢會(huì)顯得健忘，睡眠也會(huì)影響人體的生長(zhǎng)發(fā)育。對(duì)于失眠和健忘，首先要做的是進(jìn)行自我病因治療或行為治療，如果患者情緒焦慮，工作壓力大，建議患者調(diào)整情緒，減輕工作壓力；如果有慢性疼痛，有必要積極治療，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，睡前聽舒緩的音樂，或者用溫水泡腳，避免睡前喝濃茶、咖啡和吸煙。
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孫建懷 住院醫(yī)師
李家堡鎮(zhèn)衛(wèi)生院 二級(jí)甲等
中老年人有健忘的情況，需要及時(shí)的帶老人去醫(yī)院做個(gè)腦部的檢查，看看是不是患有腦萎縮的情況存在，或者是患有腦部血管疾病，依據(jù)檢查的結(jié)果做對(duì)癥治療，平時(shí)的時(shí)候也需要注意監(jiān)測(cè)老人血壓的狀態(tài)，在飲食上注意多補(bǔ)充些優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物，讓老人適當(dāng)?shù)淖鲎錾眢w的鍛煉。
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失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
我們都知道失眠不好，但是失眠具體而言對(duì)我們有什么危害呢？要怎樣才能預(yù)防失眠呢？對(duì)... 詳細(xì)?
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什么導(dǎo)致失眠
失眠，是指由于各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、夜間易醒或?qū)е滤吒胁皇孢m的狀態(tài)... 詳細(xì)?
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