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剛懷孕睡眠不好睡不著怎么辦

病情描述：剛懷孕睡眠不好睡不著怎么辦
醫(yī)生回答 (2)
  • 鹿志霞
    鹿志霞 副主任醫(yī)師
    濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    剛懷孕睡眠不好也是很正常的，可能是由于剛懷孕比較興奮，或者是比較擔(dān)心肚子胎兒有問(wèn)題等，都會(huì)影響到睡眠的。像這種情況過(guò)了三個(gè)月之后自然就會(huì)有所緩解的，建議您在睡覺之前可以喝一些溫牛奶，能夠幫助促進(jìn)睡眠。在睡覺的時(shí)候也要注意，有一個(gè)舒適安靜的環(huán)境。

  • 毛新紅
    毛新紅 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    懷孕初期睡眠不好可能與緊張有關(guān)，應(yīng)該注意精神放松。你可以每天晚上用溫水浸泡腳，以促進(jìn)足部血液循環(huán)，幫助促進(jìn)睡眠。一般不建議在早孕時(shí)使用藥物，最好在早孕時(shí)禁止使用任何藥物，以免影響胎兒。然而，如果失眠更嚴(yán)重，也可以使用類似食療的中藥，例如酸棗仁可以用來(lái)泡茶，這有助于促進(jìn)睡眠和改善失眠。

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