體寒氣血不足怎么調(diào)理
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趙林 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
體寒氣血不足的病人，可以平時多吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物。例如銀耳紅棗湯就有很好的補(bǔ)氣補(bǔ)血的功能。此外病人也要增加體育鍛煉，因為適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能夠提高病人的體質(zhì)，并且可以增強(qiáng)免疫力。此外體寒的病人盡量少吃一些生冷的食物，可以多吃一些熱性食物，例如花生，核桃等堅果。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
體寒伴有氣血不足，平時可以喝點(diǎn)紅糖生姜水使用熱水泡腳，泡到身上出汗為止，堅持每天晚上都泡，適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育運(yùn)動，有利于促進(jìn)全身的血液循環(huán)，驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，多吃一些含鐵豐富的食物可以補(bǔ)血，如紅棗，瘦肉，雞蛋黃，雞肝，豬肝，豬血，黑木耳等，不要受涼。
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