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益生菌的食物有那些

病情描述：我最近腸胃不太好，醫(yī)生讓我吃多一些益生菌的食物，益生菌的食物有那些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 侯立城
    侯立城 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    生活中常見的食物中乳制品里就含有益生菌，酸奶中也含有益生菌，也可以從新鮮的蔬菜水果中來攝取益生菌，例如可以選擇吃蘋果、葡萄、香蕉以及豆類的食品。益生菌對于腸道的健康會有很好的幫助，能夠維持腸道菌群的平衡性，可以提高身體的免疫力和腸道的健康度。

  • 李強
    李強 醫(yī)師
    銅川市婦幼保健院 三級乙等
    病情分析：

    有奶酪，酪乳，紅酒，味噌，泡菜等都是富含益生菌的食物，酸奶中的益生菌對自身的身體健康有著很重要的影響，它可以保持腸道的微生物均衡的狀態(tài)，可以促進腸道的健康，從而增強身體免疫力，泡菜富含著維生素，可以起到預(yù)防傳染病的作用，而紅酒則是對人體的血壓，膽固醇水平都有助于下降。

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