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經(jīng)常手淫怎么控制

病情描述：我這段時(shí)間晚上都在看日本的島國(guó)大片，看的時(shí)候陰莖就忍不住硬了，然后就擼啊擼了半個(gè)小時(shí)，昨天擼完之后發(fā)現(xiàn)身體有點(diǎn)虛弱，今天就沒有再繼續(xù)擼了，我想問一下這個(gè)經(jīng)常手淫怎么控制？
醫(yī)生回答 (2)
  • 孫慶升
    孫慶升 主任醫(yī)師
    錦州市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    在平時(shí)的生活中應(yīng)該靠自己的毅力積極戒掉手淫會(huì)比較好的，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間手淫對(duì)健康的影響大，也可能會(huì)出現(xiàn)腰酸痛不適或者有腎氣虛，性生活時(shí)間短等不適的情況的，建議多增加戶外活動(dòng)，減少色情的刺激同時(shí)建議多注意緩解壓力，減少獨(dú)處的時(shí)間也可以幫助戒掉不當(dāng)?shù)牧?xí)慣。

  • 付新華
    付新華 醫(yī)師
    朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    長(zhǎng)期頻繁的手淫對(duì)身體的消耗是很大的，戒除手淫需要很強(qiáng)的自制力，建議可以多看健康方面書籍，多做有興趣的事情來轉(zhuǎn)移注意力，加強(qiáng)體育鍛煉，可以每天出現(xiàn)困意以后再上床休息，早晨醒來后要立即起床，盡可能的減少在床上的時(shí)間，洗澡時(shí)避免照鏡子，禁止穿過緊的內(nèi)衣，盡可能的避免用手接觸生殖器官。

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孫慶升
孫慶升 主任醫(yī)師

錦州市中醫(yī)院 男科

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