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補鎂有什么好處，補鎂的食物有哪些

病情描述：醫(yī)生你好，我感覺我家兒子身體不是很好，帶他去看醫(yī)生后，醫(yī)生說補點鎂就可以了。我還是有點疑惑，所以想請問一下：補鎂有什么好處，補鎂的食物有哪些？請求醫(yī)生給我建議！
醫(yī)生回答 (2)
  • 孫明麗
    孫明麗 副主任醫(yī)師
    聊城市第二人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    為身體補鎂元素的時候，就可以幫助身體增強免疫能力，此外也可以幫助身體對于其他一些營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和代謝。一般生活中含有鎂元素比較多的食物就是香蕉、堅果、蘑菇、無花果、杏仁、小麥、紫菜等。所以平時，可以適當?shù)耐ㄟ^吃這些藥物來幫助身體進行鎂的補充。

  • 商鵬程
    商鵬程 主治醫(yī)師
    煙臺市芝罘區(qū)黃務中心衛(wèi)生院 一級甲等
    病情分析：

    1.骨頭的重要組成部分不能缺失。2.幫助鈣被人體吸收和利用；3.防止鈣沉積在軟組織中并導致結(jié)石。4.鎂是天然的鎮(zhèn)靜劑和調(diào)節(jié)劑，鈣本身具有鎮(zhèn)靜作用，與鎂有促進鈣的作用，鎂與鈣有協(xié)同作用；鎂有助于蛋白質(zhì)代謝和脫氧核糖核酸組成。脫氧核糖核酸指的是我們的遺傳物質(zhì)。鎂補充劑包括:1、豬肉、2、小米、3、瓜子、4、花生醬

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孫明麗
孫明麗 副主任醫(yī)師

聊城市第二人民醫(yī)院 血液病科

擅長：對血液科疾病的診斷和治療。
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如何補鎂？
孫明麗
孫明麗 副主任醫(yī)師 聊城市第二人民醫(yī)院

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