失眠可以通過食補(bǔ)吃好嗎
病情描述：食補(bǔ)睡眠失眠可以治好嗎？今年47歲自己越來越睡不好了，睡一兩個(gè)小時(shí)就醒，晚上12點(diǎn)還睡不著，請(qǐng)問醫(yī)生失眠能不能通過食補(bǔ)治療好呢？失眠可以吃什么藥改善一下睡眠質(zhì)量？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
患者目前主要是存在失眠，一般存在上述臨床癥狀，主要有考慮是由于睡眠情緒精神狀態(tài)改變，有可能會(huì)導(dǎo)致上述情況。如果癥狀非常明顯的情況下，建議還是需要在醫(yī)師指導(dǎo)下服用鎮(zhèn)靜安神藥物，考慮可以服用藥物的，平時(shí)需要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣和養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律。
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田玲玲 住院醫(yī)師
煙臺(tái)市牟平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)
輕度的失眠能通過食補(bǔ)治療好，嚴(yán)重的失眠最好服用藥物進(jìn)行治療。蓮子、大棗、百合、酸棗、浮小麥、桂圓、龍眼及動(dòng)物肝臟等具有安神助眠的作用，睡前可以喝杯溫奶，也有助于睡眠。必要的情況下服用鎮(zhèn)靜藥進(jìn)行治療，比如佐匹克隆、阿普唑侖、艾司唑侖等藥物幫助睡眠。
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