有什么好的辦法治療失眠
病情描述：我是一名在校女大學生，最近這段時間天天下雨，這段時間課也特別少，每天就是在宿舍，白天也沒有怎么運動，到了晚上就失眠，睡不著，有什么好的辦法治療失眠?
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
失眠這種主要考慮是因為平時生活作息不規(guī)律引起的，也不排除最近這段時間精神壓力比較大，導致有些神經(jīng)衰弱，具體需要到醫(yī)院?？七M一步檢查，目前也可以選擇服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物，具體用藥請遵醫(yī)囑，平時生活作息要盡量保持規(guī)律，而且飲食方面也要注意清淡，可以配合物理治療方式改善。
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陳陽 醫(yī)師
荊州市監(jiān)利縣第四人民醫(yī)院 二級乙等
您好，出現(xiàn)失眠癥狀的時間比較短的，保證合理的作息時間，晚上睡覺前可以按摩和熱敷頭頸部，溫水泡足；若是失眠比較明顯按摩熱敷不能緩解，同時還導致白天氣虛乏力的，可以用點補氣的食如山藥黃芪等，也可以用補氣安神的中成藥如黃芪精七葉神安片等口服改善癥狀。
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