左旋肉堿什么時(shí)候吃最好飯前飯后早上
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥不建議食用左旋肉堿產(chǎn)品。左旋肉堿理論上可以促進(jìn)脂肪線(xiàn)粒體的轉(zhuǎn)運(yùn)，加速其代謝，但是人體本身缺少這種物質(zhì)，所以，其實(shí)是不會(huì)瘦的，不管哪種減肥藥都有副作用，但現(xiàn)在商家避重就輕，夸大減肥藥的減肥效果，卻從來(lái)不談副作用。建議減肥患者注意飲食。清淡飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
左旋肉堿可以燃燒脂肪。最好是在早餐午餐或運(yùn)動(dòng)前一小時(shí)服用，然后搭配運(yùn)動(dòng)可以有助于左旋肉堿充分的吸收和利用。加強(qiáng)體育鍛煉，可以有效的預(yù)防減肥反彈。同時(shí)要禁止食用油膩食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。左旋肉堿是不可以長(zhǎng)期使用的，最好還是通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法進(jìn)行減肥，可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)。
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張瑋 主治醫(yī)師
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