腰間盤突出做什么運動好
病情描述：我56歲的母親患有腰間盤突出，犯病的時候特別的痛，母親這段時間都有按時吃藥，稍微好一些，但是我想著能不能做些運動有助于腰間盤的恢復(fù)呢?請問腰間盤突出做什么運動好?
醫(yī)生回答 (2)
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李志昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
腰間盤突出做一般的運動效果都不是太好，而且大多數(shù)運動都會加重這種疾病的病情。相對來說散步效果還是比較好的，但是一定不要過度。腰間盤突出的患者應(yīng)該避免久坐久站，避免著涼，避免彎腰，避免提抬重物；最好是多平躺，平躺的姿勢才起仰臥位，硬板床才好。
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黃小雁 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
腰椎間盤突出主要考慮可能是因為長時間干活勞累導(dǎo)致的，容易出現(xiàn)一些腰部疼痛或者有下肢麻木疼痛的癥狀，建議最好需要在家里都注意平躺休息為主，平時也可以服用一些改善循環(huán)的藥物，具體用藥請遵醫(yī)囑，而且如果比較穩(wěn)定的話，也可以考慮做一下飛燕式或者拱橋式幫助改善。
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