失眠怎么治療
病情描述：我是一個原來失眠的患者，之前嚴重的時候每晚都要靠安眠藥才能入眠，看來很久的醫(yī)生之后，我的失眠癥好了很多，但是也沒有完全好，想咨詢一下該怎么進行調(diào)理讓病情能夠慢慢變好？
醫(yī)生回答 (2)
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劉小璇 主任醫(yī)師
北京大學第三醫(yī)院 三級甲等
對于失眠，最常見的是神經(jīng)衰弱，焦慮癥，對身體的影響是很大的，會引起了白天的頭暈頭痛，乏力，精神不好，嚴重影響了正常的生活，所以需要去醫(yī)院做個詳細檢查，如果是有神經(jīng)衰弱，那就需要使用一些鎮(zhèn)靜安神的中藥治療比較好一些，如果是有焦慮癥需要用抗焦慮的藥物治療的。
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韓卓君 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
失眠意味著睡眠時間縮短，睡眠質(zhì)量下降，難以入睡。首先，你可以恢復你的日常生活。例如，可以在白天參加一些戶外活動。你的身體會感到一定程度的疲勞，晚上很容易入睡。會過度勞累，以避免過度的精神壓力，減少壓力，避免過度的精神壓力，減少心理壓力，并調(diào)整你的思維讓你放松。
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