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怎樣才能讓頭發(fā)更多更好

病情描述：我的工作是程序員，所以平時(shí)加班比較多，但是最近發(fā)現(xiàn)頭發(fā)掉的特別多，尤其是洗頭發(fā)的時(shí)候，都一把一把的掉，現(xiàn)在頭發(fā)明顯少了很多，平時(shí)飲食也會(huì)有意的多吃黑芝麻黑木耳之類的，但是效果不大，怎樣才能讓頭發(fā)更多更好呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 王曉彥
    王曉彥 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    想要改善頭發(fā)的質(zhì)量，那么在平時(shí)生活中就要注意多休息，不能熬夜，否則會(huì)使頭發(fā)變得干枯毛躁。另外在生活中應(yīng)該多吃一些補(bǔ)腎的食物，也可以起到改善頭發(fā)質(zhì)量的作用，同時(shí)在洗完頭發(fā)以后可以使用一些護(hù)發(fā)的產(chǎn)品來(lái)對(duì)頭發(fā)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)護(hù)理，這樣也可以有效的改善頭發(fā)的質(zhì)量，使頭發(fā)變得更多更好。

  • 王梅萍
    王梅萍 主治醫(yī)師
    嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級(jí)
    病情分析：

    平時(shí)飲食要全面多樣化，避免偏食和挑食，多吃新鮮的蔬菜水果以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類的食物，雞蛋，牛奶，瘦肉，雞鴨，魚，核桃，黑芝麻，黑米，黑豆等，這些都可以全面的補(bǔ)充，也可以服用一些養(yǎng)血生發(fā)膠囊，等進(jìn)行調(diào)理一段時(shí)間，保證睡眠，避免熬夜，放松心情，減少壓力。

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王曉彥
王曉彥 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 皮膚科

擅長(zhǎng)：皮炎、濕疹、蕁麻疹、痤瘡等皮膚病的治療。社會(huì)任職為中華醫(yī)學(xué)會(huì)皮膚性病學(xué)分會(huì)病理學(xué)組成員等。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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