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手淫過(guò)度如何補(bǔ)腎

病情描述：現(xiàn)在自己因?yàn)橐彩潜容^年輕，所以經(jīng)常會(huì)有欲望什么的，而且是比較強(qiáng)烈的，所以呢。我自己經(jīng)常會(huì)自慰，但是我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)頻率太高了，所以問(wèn)問(wèn)醫(yī)生手淫過(guò)度如何補(bǔ)腎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 孫慶升
    孫慶升 主任醫(yī)師
    錦州市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好！首先應(yīng)戒掉你手淫的壞習(xí)慣是治療本病的關(guān)鍵，如果你每天都這樣滿足自己的欲望會(huì)導(dǎo)致身心健康都不利，建議你每天出去鍛煉身體，增加戶外活動(dòng)，如堅(jiān)持長(zhǎng)跑，打藍(lán)球、跳健身操讓自己身體越來(lái)越好，再談一場(chǎng)轟轟烈烈的戀愛(ài)豈不是兩全齊美的事嗎！補(bǔ)腎的方法有很多先從自身鍛練做起，適當(dāng)?shù)乜诜幬镏委煏?huì)讓你感覺(jué)幸福的！

  • 付新華
    付新華 醫(yī)師
    朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    你的這種情況多考慮是由于長(zhǎng)期頻繁的手淫而引起的，長(zhǎng)期頻繁手淫對(duì)身體的消耗是很大的，首先應(yīng)戒除手淫的習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉。多做有興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力，多看健康方面的書(shū)籍，建議出現(xiàn)困意以后再上床休息，早晨醒后立即起床。平時(shí)可以多食用一些枸杞，牛肉，銀耳等

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