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如何增強兒童抵抗力

病情描述：我家的小孩總體質(zhì)不行，總是感冒拉肚子過敏，像她這種體質(zhì)應(yīng)該怎么增強兒童的抵抗力，平時的時候我也會帶他參加一些體育運動，但是他這個身體素質(zhì)一直不好，食療法，藥物療法應(yīng)該怎么樣才能更好的人家小孩都抵抗力？
醫(yī)生回答 (2)
  • 黃東生
    黃東生 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    最好給孩子多吃含有維生素c和蛋白質(zhì)的食物，這樣不光給身體補充營養(yǎng)，而且還能夠幫助身體提高免疫能力，免疫能力提高了，抵抗力就會增強。平時最好讓孩子多做運動，因為運動有益于身體健康，并且還能提高身體的抵抗力，有強身健體的功效，還能提高自己的肺活量。

  • 程小榮
    程小榮 醫(yī)師
    云陽縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    兒童抵抗力低下，日常要合理安排飲食，注意營養(yǎng)搭配均衡。多吃新鮮水果蔬菜，多吃西藍花，橙子，胡蘿卜，蛋類，牛奶等食物，補充維生素以及鈣質(zhì)，有助于增加自身免疫力。規(guī)律作息時間，別熬夜，保證充足睡眠。多去戶外參加些運動，曬曬太陽，也可以促進體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收。也可去醫(yī)院做下相應(yīng)檢查，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用相應(yīng)藥物進行調(diào)理。

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