老人失眠怎么調理
病情描述：今天奶奶跟我說她最近這一個禮拜睡眠質量特別的差，晚上都要躺很久才睡得著，而且半夜都會驚醒很多次，我想奶奶可能是有點失眠了，請問老人失眠怎么調理？失眠是什么原因引起的？
醫(yī)生回答 (2)
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呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
老年人晚上經常失眠和出汗的原因有很多，大多是因為身體各項生理機制退化的愿意，建議晚上睡覺前口服中成藥；正常情況下，可以用酸棗仁和桂圓干泡水食用以緩解失眠；老人身體退化后，身體不能適應以前的生活作息，建議及時調整作息和飲食規(guī)律，平時多吃果蔬，對身體有益。
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王海龍 醫(yī)師
河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級乙等
您好，老人失眠與失眠癥，神經衰弱，植物神經功能紊亂，作息規(guī)律影響等有關，還容易引起多夢，睡覺容易醒等情況，可以服用安神鎮(zhèn)靜和調節(jié)神經等藥物治療，如谷維素，如果嚴重失眠可以按醫(yī)生醫(yī)囑短期服用安定改善睡眠，但不能長期服用，注意不要熬夜喝茶，不要喝咖啡等以免刺激影響睡眠。
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