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怎么讓頭發(fā)又黑又亮

病情描述：今天我起床，然后去廁所洗漱時(shí)看了一下鏡子，然后看到我的頭發(fā)好像有點(diǎn)褪色，還有枯燥的感覺(jué)，有的人說(shuō)，喝芝麻能讓頭發(fā)又黑又亮，但是我又不知道網(wǎng)上說(shuō)的對(duì)不對(duì)，所以想請(qǐng)問(wèn)一下醫(yī)生用什么辦法能讓頭發(fā)又黑又亮呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 崔琳靜
    崔琳靜 副主任醫(yī)師
    淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，平時(shí)你可以適當(dāng)?shù)牡桨茨︻^部皮膚，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，可以考慮多吃一些黑豆丶黑芝麻丶核桃等黑色類的食物，以及多吃一些補(bǔ)腎養(yǎng)血的食物，還有富含維生素和礦物質(zhì)的食物。不要使用劣質(zhì)的洗發(fā)水和染發(fā)劑，不要熬夜晚睡，保持心情愉快，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對(duì)于改善發(fā)質(zhì)是有幫助的。

  • 牛姝
    牛姝 主治醫(yī)師
    石家莊市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    頭發(fā)要黑亮，可以補(bǔ)充多種維生素，多吃一些堅(jiān)果，黑色的食物為好，也是要保持良好的心態(tài)，增加營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)不要熬夜，不要吃一些辛辣性的食物，也是有利于調(diào)理現(xiàn)在的情況，同時(shí)要注意選擇適合的洗發(fā)水，柔和一些的比較好，這都是有利于調(diào)理頭發(fā)的情況，可以注意觀察。

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