怎么治失眠
病情描述：最近生活壓力比較大，而且工作方面有很多事情，導(dǎo)致我精神一直緊繃著，晚上睡覺(jué)的時(shí)候總是睡不著，就算睡著了的話也睡眠很淺，總是會(huì)被驚醒，請(qǐng)問(wèn)一下要怎么治失眠？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠比較常見的原因是心神不寧，思慮多等引起的，建議你白天適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育運(yùn)動(dòng)，如慢跑，跳繩，籃球，排球，等，晚上睡覺(jué)之前口服安神的藥物有利于改善癥狀，在這期間不要喝茶，不要喝咖啡，不要喝酒，多喝一些溫開水有利于促進(jìn)身體的代謝，不要受涼和勞累。
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孔祥光 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
失眠基本上都是跟神經(jīng)衰弱有關(guān)系的，根據(jù)您的描述來(lái)看的話，基本上就是因?yàn)榫駢毫^(guò)大引起的，而失眠的治療主要分為藥物治療和非藥物治療，失眠嚴(yán)重的話可以去醫(yī)院檢查一下看看是不是有精神上的疾病，平時(shí)的時(shí)候注意休息，適當(dāng)?shù)姆潘勺约海瑴p輕壓力，少熬夜。
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