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熬夜的人吃什么好

病情描述：我剛剛實(shí)習(xí)跟開(kāi)學(xué)一起，真得非常忙，每天必須忙到深夜才可以完成當(dāng)天的工作，目前為止我已經(jīng)連續(xù)熬夜十天了，只能通過(guò)吃的方面來(lái)調(diào)理一下身體。請(qǐng)問(wèn)熬夜的人吃什么比較好呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    經(jīng)常熬夜會(huì)對(duì)肝臟腎臟代謝功能造成影響，導(dǎo)致體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出體外，容易出現(xiàn)色素沉著，皮膚粗糙。這個(gè)時(shí)候飲食上應(yīng)該多吃一些維生素含量豐富的食物來(lái)促進(jìn)身體的新陳代謝。經(jīng)常熬夜，還應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物的食物，還要注意多喝水。

  • 韓卓君
    韓卓君 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    經(jīng)常熬夜會(huì)損害人體的許多器官，所以飲食主要是為了保護(hù)器官。例如，如果你熬夜傷害你的肝臟，你可以吃胡蘿卜、豆制品等，它不僅能幫助你的肝臟解毒，還能修復(fù)你的肝臟。熬夜對(duì)腎臟損害最大。你應(yīng)該多吃補(bǔ)腎食品。熬夜的人也應(yīng)該注意保護(hù)腸胃。他們不應(yīng)該吃得太多，他們的飲食應(yīng)該以可消化的食物為基礎(chǔ)。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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