吃什么可以提高精子活力
病情描述：兩邊的老人都催著我和老公生孩子，所以我和老公到醫(yī)院做了檢查，因?yàn)槲覀冊谝黄鹆炅硕紱]懷孕，結(jié)果是老公精子活力特別低，老公也吃藥了，我覺得也應(yīng)該從飲食下手，吃什么可以提高精子活力？
醫(yī)生回答 (2)
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孫慶升 主任醫(yī)師
錦州市中醫(yī)院 三級甲等
多吃高蛋白食物。精液的主要原料是蛋白質(zhì)。如果你想增加精子數(shù)量和提高精子質(zhì)量，須補(bǔ)充高質(zhì)量的蛋白質(zhì)。補(bǔ)充更多富含精氨酸的食物，多吃富含維生素的食物。維生素可以為精子提供原料，促進(jìn)精子發(fā)生，防止性器官受到傷害。多吃富含鋅的食物。鋅是睪酮形成的重要物質(zhì)。如果長時間攝入鋅不夠，精子就會稀少，睪丸就會萎縮。
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劉志罡 主治醫(yī)師
黑龍江省皮膚病防治所 三級
精子活力低下，平時可以多吃一些富含維生素e的食物還有就是含鋅的食物，但是通常通過飲食調(diào)理是比較慢的，而且效果因人而異，因?yàn)槊總€人的吸收狀況不同，還是應(yīng)該去正規(guī)的三甲醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物治療，并且加強(qiáng)體育鍛煉，避免精神壓力過大，保證充足的睡眠。
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