失眠，很難入睡怎么辦
病情描述：你好，我今年十八歲，因?yàn)楦呷?，最近考試特別多，總是失眠，很難入睡怎么辦？晚上睡不著白天就沒精神，所以很怕高考成績(jī)不理想，所以想咨詢一下晚上怎么才能睡著？我需不需要去醫(yī)院檢查一下？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠早上很難入睡的話，要注意觀察有沒有患上神經(jīng)衰弱和精神壓力過大有很大的關(guān)系，可以通過口服安神補(bǔ)腦的藥物來進(jìn)行對(duì)癥用藥治療，同時(shí)還要注意緩解心理壓力過大的情況，可以稍多參加戶外運(yùn)動(dòng)，可以起到分散人體注意力的作用，同時(shí)在睡覺前可以喝一杯熱牛奶，促進(jìn)睡眠的增加。
-
-
-
-
劉雪梅 醫(yī)師
安丘市市立醫(yī)院 二級(jí)甲等
睡眠有許多因素，如心陰虛、神經(jīng)衰弱等。建議你注意降低大腦的興奮度，睡前做運(yùn)動(dòng)以適當(dāng)放松，避免喝令人興奮的飲料(如咖啡、濃茶等)。)、不吸煙、保持口腔清潔、注意改善睡眠環(huán)境等。有助于減少大腦的興奮和放松，嘗試口服葉琪申安腦活素片。長(zhǎng)期加強(qiáng)鍛煉，當(dāng)你的身體相對(duì)疲勞時(shí)，你通常會(huì)睡得更好。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
我們都知道失眠不好，但是失眠具體而言對(duì)我們有什么危害呢？要怎樣才能預(yù)防失眠呢？對(duì)... 詳細(xì)?
-
-
什么導(dǎo)致失眠
失眠，是指由于各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、夜間易醒或?qū)е滤吒胁皇孢m的狀態(tài)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)