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怎么提高抵抗力

病情描述：我這一年四季經(jīng)常感冒，在家天天喝預(yù)防感冒的藥物，冰激凌之類的冷飲更是想都不敢想，只能眼巴巴的看著別人吃，就是夏天我也堅(jiān)持喝熱水，這樣的生活確實(shí)把我折騰的夠嗆的，我想了解下怎么提高抵抗力？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    想要提高身體免疫力，首先在飲食上一定要注意，多吃一些有營養(yǎng)的食物，少吃垃圾食品，并且不要挑食，也不能厭食。如果身體已經(jīng)存在缺少微量元素的情況，那么應(yīng)該服用一些復(fù)合維生素片來補(bǔ)充。在平時(shí)生活中還要注意加強(qiáng)體育鍛煉，也可以起到增強(qiáng)免疫力的作用。

  • 周萍
    周萍 醫(yī)師
    呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    要想提高免疫力，那么還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活，飲食方式是比較好的，首先還是要多鍛煉身體，提高自身的身體素質(zhì)，身體的素質(zhì)提高了之后，免疫力就能夠得到提高，而且在飲食方面一定要做到營養(yǎng)全面均衡，關(guān)注它會好，比較挑食，要少吃一些零食，甜食，垃圾食品和一些高熱量的食物。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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