飯后多久可以運動
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馬偉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
一般來說，飯后最好起碼要等到半個小時以后再進(jìn)行運動，這樣可以讓胃里的空間有所蠕動，不然的話會造成胃的不適，會出現(xiàn)胃下垂的情況，但是也不要進(jìn)行劇烈運動，可以做一些跑步瑜伽，這樣有氧的運動比較好，不僅能幫助強(qiáng)健身體，還可以促進(jìn)腸道的吸收和消化。
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張銳 醫(yī)師
巨野縣人民醫(yī)院 三級乙等
飯后一個小時左右可以運動，可以做一些有氧運動，比如游泳，散步，慢跑，有助于促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒，達(dá)到減肥，平時飲食上也要多注意，避免吃脂肪高油膩高的食物，尤其是油炸食品，還要避免喝酒，平時飲食要清淡，多吃些新鮮的蔬菜和水果，適量的吃些粗糧，有助于減肥。
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飯后多久量血壓準(zhǔn)確
張瑋 主治醫(yī)師
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飯后心慌心跳加快的原因
鄭東誕 副主任醫(yī)師
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空腹按摩好還是飯后按摩好
李敏 主任醫(yī)師
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飯后有哪些跡象要懷疑胃癌？
關(guān)麗嫦 副主任醫(yī)師
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