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治療失眠的小偏方

病情描述：這一段時間工作壓力有點大，經(jīng)常都在失眠，所以治療失眠的小偏方有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    可以喝一些赤小豆花生葉蜂蜜水，食用桂圓肉阿膠等等，但是這些偏方并不適合所有的失眠患者，經(jīng)常失眠的患者還是要學會自我放松心情，盡量的養(yǎng)成規(guī)律的睡眠時間，要保證愉快的心情，可以適當?shù)亩鄥⒓討敉膺\動增強體質(zhì)。必要時可以去醫(yī)院檢查一下具體的原因后對癥治療。

  • 高健
    高健 副主任醫(yī)師
    朝陽縣中心醫(yī)院 二級
    病情分析：

    您的這種狀況主要是由于工作壓力過大導致的失眠，建議您平時白天要適當?shù)腻憻掑憻捝眢w，放松心情，養(yǎng)成良好的作息時間，早睡早起觀察看看，口服谷維素和刺猬家，平時要營養(yǎng)健康飲食，不要吃辛辣刺激性的食物，如果身體有什么異常要及時去醫(yī)院檢查，自己在家不要盲目的處理

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