氣血不足吃什么
-
-
-
趙林 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
氣血兩虛的人新陳代謝慢，容易疲勞，精神不振。建議經(jīng)常吃山藥、桂圓肉、荔枝表、麥芽糖、扁豆、山楂、核桃、核桃、黑芝麻，有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。另外，豬肝、紅棗、牛肉、黑豆、牛奶、莧菜、枸杞等食物都有補(bǔ)益氣血的功效，建議根據(jù)個(gè)人喜好進(jìn)行更換。最好注意規(guī)律的日常作息，早睡早起，多運(yùn)動(dòng)改善血液粘度，適當(dāng)補(bǔ)充補(bǔ)鐵食物，有助于補(bǔ)氣補(bǔ)血。
-
-
-
-
韓卓君 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
氣血不足表現(xiàn)為頭暈，還會(huì)導(dǎo)致免疫力低下、易感冒等一系列癥狀。如果平時(shí)氣血不足，建議補(bǔ)充食物，吃山藥珍珠大麥粥、核桃枸杞，吃肉和高蛋白食物，均衡飲食，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，都有利于氣血的恢復(fù)。平時(shí)也可以考慮服用中藥氣血雙補(bǔ)八珍丸和歸脾丸進(jìn)行調(diào)理。如果病情更嚴(yán)重，也可以考慮尋求中醫(yī)辨證治療。
-
-
-
貧血是氣血不足嗎？氣血不足有這些癥狀
由于現(xiàn)在年輕人生活節(jié)奏加快，學(xué)習(xí)工作壓力較大，經(jīng)常熬夜或飲食不規(guī)律等現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生... 詳細(xì)?
-
-
氣血不通怎么調(diào)理
不管是男性還是女性，如果氣血不通暢，那么臉看上去就會(huì)非常的沒(méi)有血色，人也看上去非... 詳細(xì)?
-
-
氣血足不足，做好4件事，氣血充足氣色好
一個(gè)人是否氣血充足和習(xí)慣有關(guān)，堅(jiān)持良好的習(xí)慣來(lái)調(diào)節(jié)身體，器官功能正常，血液循環(huán)良... 詳細(xì)?
-
-
女性氣血虛的癥狀有哪些？氣血虛如何調(diào)理？
中醫(yī)認(rèn)為，氣血乃人之根本，《素問(wèn)·調(diào)經(jīng)論》中提到，“血?dú)獠缓停俨∧俗兓保?.. 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)