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腰肌勞損怎么鍛煉

病情描述：以前我的工作太過(guò)于辛苦，導(dǎo)致身體出現(xiàn)了勞損，腰肌勞損怎么鍛煉？
醫(yī)生回答 (2)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    腰肌勞損在急性發(fā)作的時(shí)候是不能夠進(jìn)行腰背肌肉的鍛煉的，是需要先放松身體，保證充足的休息和睡眠，盡可能的要減少腰部的活動(dòng)，腰肌勞損的患者鍛煉都需要在疼痛得到緩解之后才可以進(jìn)行的，腰肌勞損是屬于一種慢性期的建議，可以做一些鍛煉，腰背肌肉的訓(xùn)練，比如說(shuō)游泳。

  • 楊偉
    楊偉 主治醫(yī)師
    四川省南充市儀隴縣復(fù)興鎮(zhèn)衛(wèi)生院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    工作比較辛苦，出現(xiàn)身體腰肌勞損的臨床表現(xiàn)反應(yīng)，平時(shí)注意避免做重體力，注意休息，腰部位進(jìn)行針灸理療按摩進(jìn)行治療身體的腰肌勞損，平時(shí)可以進(jìn)行仰臥起坐，俯臥掌等等進(jìn)行鍛煉腰肌，是可以改善腰肌勞損引起的臨床表現(xiàn)癥狀，配合使用活血祛瘀的藥物進(jìn)行治療腰肌勞損。

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支娜
支娜 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)神經(jīng)內(nèi)科常見(jiàn)疾病的診斷與治療
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支娜
支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院

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