更年期失眠怎么辦
病情描述：已經絕經半年了，這段兒時間每天晚上都睡不著覺，更年期失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
失眠是屬于更年期一種比較常見的癥狀，而且會出現(xiàn)焦慮抑郁等癥狀，平時是需要多一點耐心，更年期失眠癥狀的患者如果比較輕的話，是需要調整好心態(tài)減輕壓力適當?shù)膮⒓右恍敉獾幕顒觼矸潘尚那樵谒X之前不要做劇烈的運動，要保持情緒的舒緩，可以在睡覺之前泡泡腳。
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高健 副主任醫(yī)師
朝陽縣中心醫(yī)院 二級
更年期綜合癥建議您口服碘谷維素和刺5加觀察，看看是否有好轉，如果沒有好轉的情況下，最好去醫(yī)院吃點中藥調理，一般在兩三個月左右后就會好轉，平時和家人或者是朋友去逛逛街，旅旅游，慢慢就會好轉，養(yǎng)成良好的作息時間，早睡早起，增加自身抵抗力，白天適當鍛煉身體營養(yǎng)健康飲食，不要吃辛辣刺激性的食物
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