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怎么快速瘦腰

病情描述：腰比較突出導(dǎo)致行動很不便，走幾步路就氣喘吁吁，怎么快速瘦腰？
醫(yī)生回答 (2)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    想要快速瘦腰，可以做仰臥起坐，俯臥撐，打排球，爬山，跑步，打羽毛球等體育運(yùn)動，也可以做一些有利于瘦腰的瑜伽動作，少食多餐，晚飯不要吃得太飽，可以吃一些純奶，花生，核桃，獼猴桃，香菇，洋蔥等食物，不能生氣，禁止吸煙。不建議服用減肥的藥物，因為大部分減肥藥物中含有激素。

  • 杜艷波
    杜艷波 醫(yī)師
    朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
    病情分析：

    由于腰部疾病影響了日常生活，建議去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，查體，拍片，核磁等查明誘因，及時排除疾病。如果檢查沒有異常，那么需要增加體育運(yùn)動，平常的時候適度運(yùn)動，轉(zhuǎn)呼啦圈，跑步，游泳等，要根據(jù)個人的身體情況，選擇合適的鍛煉方式。還要調(diào)整飲食，少吃油膩及刺激性食物。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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