失眠癥怎么治
病情描述：我工作壓力大已經(jīng)好久沒睡好了，感覺像是習(xí)慣性失眠，失眠癥怎么治？
醫(yī)生回答 (2)
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李連平 主任醫(yī)師
黑龍江省友誼縣人民醫(yī)院 二級
你們工作壓力比較大，導(dǎo)致睡眠不是特別好，出現(xiàn)了一些習(xí)慣性的失眠，如果長期出現(xiàn)失眠，肯定會對你的身體有很大的影響，可以引起記憶力減退，注意力不集中。出現(xiàn)這種情況，可以通過用一些鎮(zhèn)靜催眠的西藥，同時(shí)配合，用一些中藥，比如安神補(bǔ)腦液等中藥進(jìn)行治療。要保持良好的飲食生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)脑黾由眢w運(yùn)動。
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韓卓君 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
失眠癥首先考慮是由于過度的精神壓力，特別是高壓，晚上休息不好，導(dǎo)致自主神經(jīng)功能障礙?？梢苑每诜幬秣炝π驴诜旱?，也可以通過日常生活進(jìn)行調(diào)理，睡前喝一杯熱牛奶，洗個(gè)熱水澡，聽輕柔的音樂，避免喝濃茶可樂等刺激性飲料，避免長時(shí)間玩手機(jī)或看電腦，白天堅(jiān)持戶外運(yùn)動。
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