黑米的功效與作用
病情描述：不知怎的最近感覺體內(nèi)濕氣很重，嬸嬸推薦吃黑米去濕，請(qǐng)問黑米的功效與作用分別有什么？
醫(yī)生回答 (2)
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
黑米比較適合貧血、產(chǎn)后虛弱、腎虛的人群服用，因?yàn)楹诿卓梢耘附∑?，益氣補(bǔ)血，滋補(bǔ)肝腎，還能夠止咳喘。因?yàn)楹诿子醒a(bǔ)腎的功效，腎好了，頭發(fā)自然烏黑亮澤，黑米中的氨基酸和蛋白質(zhì)含量也很高，同時(shí)還含有多種維生素，硒，鐵等微量元素，可以防癌抗癌，還有延年益壽的功效。
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王振玉 醫(yī)師
馬頭鋪鎮(zhèn)張家莊村衛(wèi)生室 一級(jí)
黑米具有滋陰補(bǔ)腎，補(bǔ)益脾胃的作用，有益氣活血，養(yǎng)肝明目等療效。能防治頭昏、貧血、白發(fā)、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、腎虛水腫、脾胃虛弱等癥。
黑米所含錳、鋅、銅等無(wú)機(jī)鹽大都比大米高1~3倍；一般人都可以吃黑米的。膳食要多樣化，要合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)。
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